未分類

冨永愛さん愛用のエナジーボールって何?どこで買える?しゃべくり007で紹介したダイエット食!

みなさん、こんにちは!

今日は、6月8日放送のしゃべくり007のゲスト冨永愛さんがダイエット食としてよく食べているという

エナジーボールについて、調べてみたいと思います!

9頭身のトップモデル冨永愛さんの食事がストイック!

富永愛さんは、さすがトップモデルだけあって、食事にものすごくストイックです!

食事は「」にこだわっているとのことで、

基本的にサラダやタンパク質中心の食事

炭水化物や乳製品は控えめにする、というこだわりもあるようです。

毎日我慢の連続ですよね。。。

お米や麺類、チーズ、牛乳を控えているということですもんね。。

この食欲に耐えれてこそのトップモデルだと思いますが、
そのストイックさは、本当に尊敬します。

 

この投稿をInstagramで見る

 

インスタライブで紹介した #私のお気に入りシリーズ 今回はトレーニングに欠かせない相棒のプロテイン 美味しくないのは飲みたいくないし、余計なものが入っていないものがいいという人におすすめ! ※ 「オーガニックプロテイン カカオ&メープル」 Nova Scotia 発芽玄米たんぱく、エンドウ豆たんぱく、デーツ、チアシード、メープルシュガーなど、 1杯飲む時の糖質は約2.68g ヴィーガン対応 このプロテインに、アーモンドミルクを入れて飲むのがお気に入り⭐︎ 「eco mil アーモンドミルク」無糖 アーモンドミルクも色々あるし、味も様々 これは美味しくてずっと飲んでます ※ 小腹が空いた時や、忙しい朝の朝食などにも飲んでます! #トレーニング後には必ずプロテイン #プロテイン #アーモンドミルク #aitominaga #冨永愛

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿 –

 

この投稿をInstagramで見る

 

インスタライブで紹介した #私のお気に入りシリーズ ❤︎ ※ 「ラカントS」 #サラヤ株式会社 うちの砂糖はラカントです! 植物の羅漢果からつくられた甘味料 サラヤは、#SDGs の取り組みも熱心にやられていて、私も長年応援してます 食器洗剤もボディソープもサラヤ使ってるよ! 「N.O.U ヘルシーティー」 ルイボス、長命草、イチョウ葉、ごぼう、甘草が配合 ノンカフェイン 美味しいよ♫ 「サマハン」 お湯にとくスタイルの薬草の顆粒パウダー 生姜と胡椒が効いていて、身体を温めてくれる アーユルヴェーダに基づいたハーブティー コリアンダー、クミン、甘草、生姜、黒胡椒、きび糖など 甘味があるので私は温めた豆乳に入れて飲むのが好きです❤︎ ※ 長引いた自粛生活で、身体もなまってしまって… せめて口に入れるものはヘルシーでいたいと思いました! #白砂糖はできるだけ食べない #aitominaga #冨永愛

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿 –

ただし、どの食事法が自分に合うかは、富永さんでも試行錯誤したようです。
どのタイミングに、何をどれくらいの量食べれば、自分の体の調子はどうなるのか、
その微妙な感覚を自分で意識しながら食事されているのですね。

人によってそれぞれ自分の体調がよくなる食事法が違うということですね。
個人的には、プロではない私のような一般人は、ダイエットにこだわるというよりも、自分の体調が良い状態を維持するために食事に気をつけたいな、と思う限りです。

毎度好きなものを我慢するのではなく、まずは3日に一食だけ変えてみる、という方法でも、長い目で見れば効果的かもしれませんね♪

富永愛さんが愛用するエナジーボールとは?

番組内で冨永愛さんが少量で満腹になると紹介していたのが

エナジーボールです!!!

エナジーボールは栄養価が高い!

エナジーボールは、主にオートミールやナッツ、ナッツやシード、蜂蜜などをベースに作っているものが多く
食物繊維や鉄分、カルシウムが非常に豊富で、栄養価の高い食品として海外でも大人気の食品です。

エナジーボールは少量でお腹が満たされる!

オートミールって、水分でめちゃくちゃ体積膨れ流ことをみなさんご存知ですか?

海外、特に欧米では昔からよく食べられていて
現在でも有名な某コーヒーショップのメニューにもあるくらい、メジャーな食品です。
ブラウンシュガーを入れたり、ホットミルクを入れたりお湯を入れたりして食べられています。

栄養満点なので、健康食品のプロテインバーとして使用されていることも多いですね。

お腹の中で膨れるので少量でも満足感を得られるということで、必要な栄養も摂取できて、時間のない時でも便利ですよね!

エナジーボールはどこで買える?

富永さんが愛用しているエナジーボールのメーカーや商品は不明ですが、
カロリーを気にされている方、エナジーボールを試してみたい方は、こちらから試すことができます★

ナッツ・アーモンドバターのエナジーボール

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

Betty Lou’s – Nuts About Almond Butter Energy Balls Box – 12 Ball(s)
価格:2506円(税込、送料別) (2020/6/8時点)

楽天で購入

 

 

▼カシュー・ピーカンナッツのエナジーボール

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

Betty Lou’s – Nuts About Cashew Pecan Energy Balls Box – 12 Ball(s)
価格:2019円(税込、送料別) (2020/6/8時点)

楽天で購入

 

 

最後に

冨永愛さんの食事の一部を知ると、少し意識が高まります!

比較的甘めのナッツやココアのフレーバーがあることや、使用されている材料の栄養価が高いので、小腹が空いた時のおやつがわりに食べてもいいかもしれませんね。

みなさんもよかったら参考にしてみてくださいね♪